Палки для скандинавской ходьбы

Палки для скандинавской ходьбы – это спортивный инвентарь для особого вида активности, ходьбы по скандинавской (северной, нордической, финской) методике. От лыжных палок они отличаются длиной, формой рукояти и наличием специального крепления-темляка. От обычных трекинговых палок — меньшим весом и конфигурацией наконечника. Задача скандинавских палок для ходьбы — уменьшить нагрузку на ноги, активизировать мышцы верхней части тела, способствовать движению вперед, обеспечить удобную и эффективную ходьбу в высоком темпе. По факту, палки играют роль тренажеров. Они выполняют двойную функцию: нагружают мышцы и разгружают суставы, что очень полезно для поддержания общей физической формы и при восстановлении после травм.

Что учитывать при выборе палок для скандинавской ходьбы

Палки для спортивной дисциплины, которой является скандинавская ходьба, нужны для поддержания устойчивости, обеспечения ритмичности движений и эффективного толчка. Расскажем, на что обращать внимание при выборе инвентаря.

1. Размер. Длина палок для скандинавской ходьбы рассчитывается по формуле. Имеет значение уровень подготовки ходока. Чтобы рассчитать длину для новичка и человека, желающего восстановиться после травмы, необходимо показатель роста помножить на 0,66. Пример: рост 165*0,66=108,9 (подойдет длина палок 110 см). Тренированный человек должен умножать свой рост на 0,68. Спортсмен — на 0,7.
2. Тип конструкции. Палки бывают фиксированной длины, телескопические и складные. У моделей фиксированной длины меньше элементов, влияющих на прочность, способных повредиться в процессе эксплуатации. Коленья телескопической палки выдвигаются одно из другого. В сложенном виде предмет отличается компактным размером. Звенья складных моделей тоже вставляются один в другой, фиксируются за счет вставленного внутрь эластичного шнура.
3. Материал. Шток палки изготавливают из авиационного алюминия, углепластика, карбона. Алюминий — легкий, достаточно прочный, обладающий свойствами гашения вибрации материал. Углепластик не рекомендуется людям большого веса. Материал плохо переносит высокую нагрузку, ломается. Карбон — легкий, очень прочный материал, идущий на изготовление продукции профессионального уровня.
4. Форма крепления для рук. Полуперчатка-темляк надежно скрепляет ладонь с рукоятью, но имеет возможность быстрого съема. Темляк снижает нагрузку на кисть, защищает ладонь от натирания, помогает правильной постановке палок во время движения. Лучше выбирать темляк из неопрена.
5. Форма наконечника. Шип из твердосплавного материала добавляет срок службы. Резиновый смягчает удары об асфальт. Резиновые могут быть гладкими и с протектором, чтобы не скользить на мокром покрытии. Наконечник с острием из карбида, вольфрама позволяет ходить по грунту и обледенелой дороге. Кольцо-ограничитель предотвращает проваливание палок в песок.

При условии складной и телескопической конструкции высота палок для скандинавской ходьбы не превышает 60-70 см. Это удобно для транспортировки и хранения.

Топ-5 лучших палок для скандинавской ходьбы

Правильно подобранные палки создают удобство при выполнении упражнений, уменьшают усталость, помогают распределить нагрузку по мышцам. Подробнее расскажем о моделях, пользующихся заслуженной популярностью у любителей ходьбы.

Палки телескопические MHZ Red

Удобные палочки для скандинавской ходьбы с эргономичной ручкой и пружинным механизмом «антишок». Амортизирует при ударе о твердое покрытие, уменьшает нагрузку на руки. В комплект входят пенополиуретановые накладки и титановый стальной наконечник.

TY-2915-1 SKY ROAD ENERGIA

Недорогая модель с алюминиевым штоком регулируемой конструкции. Можно подгонять палки под свой рост. Максимальная длина — 110 см. Конструкция 4-секционная. Пружинный механизм гасит ударные нагрузки. На стальной наконечник при хождении по песку и грунту надевается пластиковый колпачок.

TY-5526 SKY ROAD RAICO

Складные 3-секционные палки с системой фиксации RotateLock. Легко собрать, удобно использовать. Универсальная модель для хождения по любому покрытию. Система «антишок» действует как пружина, уменьшая ударные нагрузки при толчках об асфальт.

Tramp Trekking 140 TRR-003.00

Телескопические палки в красивом дизайне состоят из трех колен. Трубки диаметром 14 мм изготовлены из морозоустойчивого алюминия. Максимальная длина составляет 140 см, что подходит для людей высокого роста с хорошим уровнем подготовки.

Tramp Compact TRR-004

Модель Compact в сложенном виде имеет длину всего 67 см. Рукоять скомбинирована из резины и пробкового материала. Обеспечивает удобный хват, не скользит. Перчатка-темляк регулируется по объему кисти.

5 причин купить палки для скандинавской ходьбы в takberu.com.ua

Купить палки для скандинавской ходьбы предлагаем по каталогу интернет-магазина «Так, Беру!». Мы продаем оригинальные подарки для активных и увлекающихся людей: любителей спорта, садоводства, кулинарии, творчества и других хобби. У нас можно купить подарки на День рождения, семейные, профессиональные и календарные праздники для родных и близких.

На то, чтобы заказать палки для скандинавской ходьбы в «Так, Беру!», есть 5 причин.

1. Мы предлагаем ассортимент инвентаря от лучших производителей туристического снаряжения.
2. Товары уже находятся на собственном складе, что упрощает и ускоряет процесс отправки клиентам.
3. В разделе отзывов размещены комментарии реальных покупателей об обслуживании и о качестве приобретенных товаров.
4. Регулярно проводятся акции и распродажи, снижаются цены на отдельные товары и целые категории.
5. С нами легко связаться по телефону, электронной почте или заказав обратный звонок с помощью формы на сайте.

Организуем доставку по Киеву и всей Украине. Принимаем оплату картой и наличными средствами. Возможна мгновенная рассрочка от ПриватБанка.